បញ្ចុះតម្លៃ 95% ភ្លាមៗជាមួយប្រូម៉ូសិននេះ
គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាជាច្រើនជឿថា 75% នៃការហាត់ប្រាណគួរតែជាលំហាត់ពហុសន្លាក់ ហើយមានតែ 25% នៃលំហាត់ដាច់ដោយឡែកប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់ប្រាណឯកោគឺជាលំហាត់ដែលដំណើរការតែក្រុមសាច់ដុំតែមួយដូចជា biceps curls, triceps extensions, leg extension, leg curls, and abdominary crunches. ពួកគេមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការដុតកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ដូចគ្នាដូចពហុសន្លាក់...
បង្ហាញលេខកូដគូប៉ុង