បញ្ចុះតម្លៃ ៥៥%
ទទួលបានប្លង់រឹងរបស់អ្នក៖ •បង្កើតវដ្តថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនដែលផ្គូផ្គងនឹងអត្រានៃការសម្របខ្លួនរបស់អ្នក—ស្ទើរតែត្រូវបានធានាដើម្បីការពារការហ្វឹកហាត់ ឬ overtraining។ •ជ្រើសរើសជណ្តើរយន្តពី 2 ទៅ 5 របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានភាពខ្លាំងនៅក្នុង: Squat, Bench Press, Deadlift, Military Press, Barbell Row ។ • ជ្រើសរើសលំហាត់ជំនួយដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក—ឬមិនរក្សាភាពតិចតួចបំផុត។
បង្ហាញលេខកូដគូប៉ុង