PolyphasicSociety.com កូដប័ណ្ណ

ដណ្តើមយកបាន ៨៥% ជាមួយនឹងលេខកូដនេះ រក្សាទុកនៅ polyphasicsociety.com ជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃ 💰25% និងស្វែងរកគូប៉ុងដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃចុងក្រោយបង្អស់ លេខកូដផ្សព្វផ្សាយ និងការបញ្ចុះតម្លៃពី Polyphasic Sleep Mastery ក្នុងខែសីហា ឆ្នាំ 2021។ លេខកូដទាំងអស់ត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់។ ការផ្តល់ជូនផ្តាច់មុខ និងថ្មីបន្ថែមប្រចាំថ្ងៃនៅ couponannie.com ។

75% បិទការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ គេង 101. Home Polyphasic Sleep ។ ការគេង Polyphasic ។ ដោយ Tyler Moyer ថ្ងៃទី 21 ខែមករា ឆ្នាំ 2021។ វាប្រហែលជាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលយើងងប់ងល់នឹងការគេងទាំងអស់។ នៅក្នុងការស្វែងរកឥតឈប់ឈររបស់យើងសម្រាប់វិធីដើម្បីទទួលបានការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រធានបទមួយដែលយើងបានបន្តជួបប្រទះគឺគំនិតនៃ "Polyphasic Sleep" ។

បន្ថែម ៧៥% នៃការបញ្ជាទិញដំបូងរបស់អ្នក គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Gear ។ Polyphasic Sleep Gear ។ ដោយ Dm1001 ថ្ងៃទី 25 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2021។ អារម្មណ៍ជាមួយថ្នាំងងុយគេង – ម៉ូនីទ័រគេង និងសំឡេងរោទិ៍ឆ្លាតវៃ កប្បាស។ Fitbit One Wireless Activity Plus កម្មវិធីតាមដានការគេង។ ម៉ូនីទ័រគេង Beddit Classic ។ DREAMATE SLEEP AID ដោយ HIVOX ។

ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ ៥៥% ដោយប្រើប្រូម៉ូសិន គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ គេង 101. Natasha ។ Polyphasic Sleep របៀបផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់គេងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេងប្រកបដោយគុណភាព។ គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ កាលវិភាគដែលអាចទស្សន៍ទាយបាន សកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការសម្រាកចិត្ត គឺជាឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកដំណេក...

ការបន្ថែមលេខកូដបន្ថែម ៧៥% សូមស្វាគមន៍មកកាន់ពិភពនៃការគេង polyphasic! អាស្រ័យលើវប្បធម៌ មនុស្សនឹងមានការគេងពេលយប់ ឬដេកពេញមួយថ្ងៃ។ មូលហេតុដែលមនុស្សគេងច្រើនដងគឺដើម្បីកែលម្អដង់ស៊ីតេនៃការគេង ស្ថេរភាពនៃការគេង ហើយសម្រាប់អ្នកចម្បាំងនៅទីនោះ កាត់បន្ថយពេលវេលានៃការគេងទាំងមូល។ មនុស្ស​យើង​ត្រូវ​ការ​ដំណេក ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​ដំណាក់កាល​ខ្លះ​នៃ​ការ​គេង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​សំខាន់…

លេខកូដឈប់សម្រាក 55% កាលវិភាគនៃការគេងរបស់ Siesta គឺជាកាលវិភាគធម្មតាបំផុតនៃកាលវិភាគ polyphasic ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគេងជាពីរផ្នែកដាច់ដោយឡែកពីគ្នាពេញមួយថ្ងៃ – ម្តងនៅពេលយប់ និងការគេងមួយនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។ មានកាលវិភាគ biphasic បីផ្សេងគ្នា កាលវិភាគ 'Power Siesta' ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគេងរយៈពេល 20 នាទីនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ និងចន្លោះពី 5-6 ...

បញ្ចុះតម្លៃ 85% ភ្លាមៗដោយប្រើ Voucher Code គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ការគេង 101. Home Polyphasic Sleep Science ចង្វាក់ Circadian/Ultradian ។ Polyphasic Sleep Circadian/Ultradian ចង្វាក់។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 6 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ រាងកាយមានប្រព័ន្ធដូចនាឡិកាជាច្រើន ដែលគ្រប់គ្រងវត្ថុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ នាឡិកាទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបំពង់អាហារ សួត ថ្លើម លំពែង លំពែង thymus និងស្បែក...

បញ្ចុះតម្លៃ ៣០% ប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញឥឡូវនេះ ទាំងនេះគឺជាទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាលវិភាគគេងជំនួសធម្មតាបំផុត ហើយមិនមែនជាការណែនាំលម្អិតទេ។ សូមធ្វើតាមតំណ ហើយអានទំព័រមគ្គុទ្ទេសក៍ការសម្របខ្លួនដែលសមស្រប មុនពេលព្យាយាមកំណត់កាលវិភាគទាំងនេះ។ សូមចងចាំផងដែរថាកាលវិភាគទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់ជាដុំថ្មទេ ហើយមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសដើម្បីប្ដូរតាមបំណងពួកគេតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ។

បញ្ចុះតំលៃ 15% រាល់ការទិញទាំងអស់ជាមួយលេខកូដបញ្ចុះតំលៃ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេងប្រកបដោយគុណភាព។ គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ កាលវិភាគដែលអាចទស្សន៍ទាយបាន សកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងចិត្តដែលសម្រាកគឺជាឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកដំណេក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការងងុយគេងពិបាកសម្រាប់អ្នក គន្លឹះមួយចំនួនខាងក្រោមអាចមានប្រយោជន៍។

ទទួលបានការបញ្ជាទិញរហូតដល់ ២៥% ធាតុនេះ៖ ResMed S+ By Personal Sleep Solution $74.99 ($74.99 / 1 Count) នៅសល់តែ 17 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះក្នុងស្តុក - បញ្ជាទិញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ការដឹកជញ្ជូនពីនិងលក់ដោយ M1 Sales ។ ResMed Climate Line Air Heated Tube for ResMed AirSense 10 & AirCurve 10, 37296 $27.35 ($27.35 / 1 រាប់) មានក្នុងស្តុក។ លក់ដោយ Gulf Coast Medical Supplies, LLC និងកប៉ាល់ពី Amazon Fulfillment ។

ប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ 45% គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Overviews Everyman Sleep. Polyphasic Sleep មនុស្សគ្រប់រូបគេង។ ដោយ The Botany Of Solis ថ្ងៃទី 8 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ កាលវិភាគមនុស្សគ្រប់រូប 3 ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះ និងបង្កើតដោយ Puredoxyk រួមជាមួយនឹងកាលវិភាគ Uberman (ទោះបីជា Uberman តាមបច្ចេកទេសបានមកមុនក៏ដោយ)។ កាលវិភាគដើមគឺស្នូល 3 ម៉ោង និង 3 x ...

សន្សំបាន ១០ ភាគរយលើគេហទំព័រទាំងមូល គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ការគេង 101. Home Polyphasic Sleep Adaptation ជំនួយដំណេក និងអាហារបំប៉ន។ Polyphasic Sleep Aids និងអាហារបំប៉ន។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 10 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2021។ អ្នកអាចបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉ន។ របប​អាហារ​ល្អ​ក៏​នឹង​ពង្រឹង​ដល់​ដំណេក​របស់​អ្នក​ដែរ ប៉ុន្តែ​ជា​ញឹកញាប់​អាហារ​បំប៉ន​អាច​បំពេញ​រន្ធ​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក និង...

សន្សំបាន ១០ ភាគរយលើគេហទំព័រទាំងមូល គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ការគេង 101. Home Polyphasic Sleep Overviews SPAMAYL ។ Polyphasic Sleep SPAMAYL ។ ដោយ The Botany Of Solis ថ្ងៃទី 15 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ SPAMAYL (Sleep Polyphasically As many As You Like) គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយនៃការនិយាយថា ការគេងដោយសេរី ឬគ្រាន់តែ "គេង 20 នាទី រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង"។

ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 10% ជាមួយនឹងប័ណ្ណនេះ។ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Polyphasic Sleep and Exercise. Polyphasic Sleep ការគេង Polyphasic និងលំហាត់ប្រាណ។ ដោយ Alec Trembath ថ្ងៃទី 8 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ មិនថាអ្នកជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម អ្នករត់ប្រណាំង អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកលើកថាមពល ឬហ្វឹកហាត់ក្នុងចលនាមុខងារ ការស្តារឡើងវិញគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបហ្វឹកហាត់ណាមួយ។

បញ្ចុះតម្លៃ ៣០% ភ្លាមៗ ពណ៌៖ កប្បាស។ $49.99 ។ ជម្រើស 1 ពី។ ៩៩,៩៩ ដុល្លារ។ រចនាប័ទ្ម: ថ្នាំងងុយគេងមួយគ្រាប់។ Sleep Sounds - លេងសំឡេងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់មួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យអ្នករសាត់ទៅគេងដោយសន្តិភាព និងបិទបាំងសំឡេងរំខាននៅពេលយប់។ Sleep Monitor - ធ្វើអោយការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលបរិយាកាសនៃបន្ទប់គេងរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការសម្រាករបស់អ្នក។

បុក 75% បិទ បញ្ហាទូទៅ៖ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយខណៈពេលដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលវិភាគ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានពិសោធមុនពេលគេងរបស់អ្នកទេ នោះនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធំធេងនៅក្នុងរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការ។ បញ្ហារំលាយអាហារ៖ ផ្លូវរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីរៀនរក្សាសកម្មភាពខ្លះៗក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកគេងលក់ធម្មតា។

បន្ថែម 95% បិទជាមួយនឹងប័ណ្ណនេះ។ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Adaptation Exaptation ។ Polyphasic Sleep Exaptation ។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 8 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ ការ exaptation គឺគ្រាន់តែជាការសម្របខ្លួនជាមុន ដែលជាវិធីមួយដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលវិភាគគោលដៅរបស់អ្នក។ ជារឿយៗមនុស្សនឹងលោតចូលទៅក្នុងកាលវិភាគគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយទទួលរងនូវការគេងមិនលក់យ៉ាងស្កប់ស្កល់…

បន្ថែម ៣៥% ជាមួយលេខកូដបញ្ចុះនេះ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Beginners Thermoregulation and Sleep. Polyphasic Sleep Thermoregulation និងការគេង។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 15 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ Thermoregulation គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ sleep homeostasis ។ ពេញមួយថ្ងៃមានការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយស្នូលក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការគេង។

សន្សំបានរហូតដល់ ៥៥% រាល់ការទិញទាំងអស់ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Adaptation Advanced Sleeper's Guide ។ Polyphasic Sleep Advanced Sleeper's Guide ។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 28 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2021 ។ ម៉ាស៊ីន CES ។

បន្ទាន់ ៥៥% បិទការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក Jack Mitcham គឺជាអ្នកដំណេកដើមរបស់យើង និងជាស្ថាបនិកនៃ The Mattress Nerd។ ក្នុងឆ្នាំ 2014 គាត់បានបង្កើតបទពិសោធន៍ទិញពូកសាមញ្ញ គ្មានភាពតានតឹង ហើយប្រហែលជារីករាយបន្តិច។ គោលបំណងរបស់ Jack គឺធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងផាសុកភាពនៅពេលសម្រេចចិត្តទិញពូកណាមួយ។ បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​ជា​អ្នក​លក់​ពូក​លក់​រាយ​រយៈពេល​ប្រាំពីរ​ឆ្នាំ…

ទទួលបានការទិញតាមអ៊ិនធរណេត 55% វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការផ្តោតលើស្នូល 2 វដ្ត ពីព្រោះនោះគឺជាប្រវែងស្នូលដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទូទៅបំផុត (ហើយទំនងជាងាយស្រួលបំផុត) ។ គំរូដំណេកដែលបែងចែក, Dual Core និងលំនាំនៃការគេងរបស់មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែប្រើស្នូល 2-Cycle ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់កាលវិភាគរបស់ពួកគេ។ មនុស្សចាស់ទំនងជាមានប្រវែងស្នូល 2 វដ្តជិតដល់ 3 ម៉ោង ហើយ...

២៥% បិទការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ការគេង 101. Home Polyphasic Sleep Science បានពន្យល់។ Polyphasic Sleep Science បានពន្យល់។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 11 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2021។ GAS; BRACs; ចង្វាក់ Circadian និង Ultradian; ការបែងចែកដំណាក់កាលនៃការគេង; Glial អស់កម្លាំង; Photoreception និង Circadian Rhytm; ជំនាញរៀនមេតា; រៀន Lucid Dreaming;

បញ្ចុះតម្លៃ ៧៥% ជាមួយប្រូម៉ូសិននេះ ទិញឥឡូវនេះ អាហារបំប៉ន Valerian Root (Valeriana officinalis) 500 mg, អាហារបំប៉នរុក្ខជាតិ, 250 Veg Capsules នៅលើ Amazon.com ការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃលើការបញ្ជាទិញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ ៨៥% ជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃនេះ ការលំបាកដ៏សំខាន់មួយដែលមនុស្សជួបប្រទះ (ប៉ុន្តែមិនមែនឆ្មាទេ ព្រោះឆ្មាមានសភាពទ្រុឌទ្រោម) គឺរៀនដេក។ អត្ថបទនេះគឺផ្តោតជាពិសេសឆ្ពោះទៅរក catnap (ការគេង 20 នាទី +/- 5 នាទី) ចាប់តាំងពីមនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហាក្នុងការគេងរយៈពេល 90 នាទី (វដ្តនៃការគេងពេញលេញ) ហើយភាគច្រើននៃកម្រិតមធ្យមនិងកម្រិតខ្ពស់ទាំងអស់។ កាលវិភាគតម្រូវឱ្យរៀនពីរបៀបដើម្បីចាប់យកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

បញ្ចុះតម្លៃ ៣០% ជាមួយគូប៉ុង សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ជំងឺនៃការគេងគឺជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេមានការរំខានដោយហេតុផលជាច្រើន ប៉ុន្តែមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារមិនជួបប្រទះដោយផ្ទាល់នូវភាពភ័យរន្ធត់ដែលមកជាមួយភាពខ្វិននៃការគេង ឬភាពភ័យខ្លាចពេលយប់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នក​ដែល​ស្និទ្ធស្នាល​នឹង​អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ដំណេក ជួនកាល​ទទួល​រង​ដោយ​ប្រយោល។

បញ្ចុះតម្លៃ ៧៥% រាល់ការបញ្ជាទិញ ទទួលបានរូបភាពលម្អិតនៃការគេងពេលយប់របស់អ្នក ការកែលម្អការគេងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីការដឹងពីអ្វីដែលកើតឡើងអំឡុងពេលយប់។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេង ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងថ្ងៃមមាញឹកជាមួយនឹងការសម្រាកពេលយប់ ឬតាមដានការជាសះស្បើយរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអត្តពលិកនោះទេ Beddit ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកចំពោះការគេងរបស់អ្នក។

បិទភ្លាម 90% ទេវកថាទូទៅអំពីការគេង Polyphasic ។ ដោយ Natasha ថ្ងៃទី 8 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ ការគេង Polyphasic ប្រសិនបើស្ទាត់ជំនាញត្រឹមត្រូវ អាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ អ្នក​ដែល​អនុវត្ត​ការ​គេង​ច្រើន​អាច​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ថ្ងៃ​កាន់​តែ​យូរ ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ច្បាស់ និង​បង្កើន​ការ​គ្រប់​គ្រង​ពេល​វេលា។ វាក៏ជាទម្លាប់ធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សជោគជ័យ និងមហិច្ឆតាបំផុតរបស់ពិភពលោក!

៩០% បិទការទិញរបស់អ្នក គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Adaptation Tips and Methods. ការណែនាំអំពីការគេង Polyphasic និងវិធីសាស្រ្ត។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 15 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ ប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងកើត Polyphasic នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកអាចស្វែងយល់អំពីវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការសម្របខ្លួន។ ទាំងនេះគឺជាកាលវិភាគដែលមិនជាក់លាក់ ហើយតក្កវិជ្ជាអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះកាលវិភាគគេងណាមួយ ជាធម្មតា។

សន្សំ ៣៥% ដោយប្រើគូប៉ុង រលក​ខួរក្បាល​គឺជា​សញ្ញា​អគ្គិសនី​ដែល​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ណឺរ៉ូន​បាញ់​សញ្ញា​អគ្គិសនី​ដើម្បី​ទាក់ទង​គ្នា​។ ខួរក្បាលមានកោសិកាឯកទេសប្រហែល 90 ពាន់លាន ដែលទំនាក់ទំនងតាមរបៀបនេះ។ ពួកគេត្រូវបានវាស់ដោយឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យដែលហៅថា electroencephalography (EEG) ។ ដូចគ្នានឹងរបៀបដែល ECG វាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីនៅក្នុងបេះដូង ...

រួសរាន់ឡើង ៥០% ឥឡូវនេះ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ការគេង 101. Home Polyphasic Sleep Adaptation ។ ការសម្របសម្រួលដំណេក Polyphasic ។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 11 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2021។ មុនពេលដែលអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ អ្នកអាចរៀនពីចំណុចផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនអំពីការសម្របខ្លួននៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមទាំងនេះ។ ពួកគេមានគោលបំណងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

បញ្ចុះតម្លៃ ៧០% ភ្លាមៗជាមួយលេខកូដប្រូម៉ូសិននេះ ញ៉ាំ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ផ្សព្វផ្សាយតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការតមអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។ – ម៉ោង ៤ ព្រឹក ញ៉ាំអាហារសមុទ្រ (ត្រីសាល់ម៉ុន) និងពងមាន់ពងទា ប្រេងអូលីវ ជាមួយអយស្ទ័រមួយចំហៀង។ - ការគេងស្នូល REM ។ – ម៉ោង ៨ ព្រឹក ទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ និងកន្ទក់ឆៅឲ្យបានច្រើន (អូលីវ ផ្លែបឺរ ដូង ស្ពៃណាច កន្ទក់។ល។)

ដណ្តើមយកបាន ៧០% នៅលើគេហទំព័រទាំងមូល រោគសញ្ញានៃការសម្របខ្លួនទូទៅ (GAS) អាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះមុខងារសរីរវិទ្យាណាមួយនៅក្រោមភាពតានតឹង។ អ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យាកំណត់ភាពតានតឹងថាជារបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹង ពិតប្រាកដ ឬស្រមៃ ដែលជាកត្តាជំរុញដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ 1. ការជូនដំណឹងជាដំណាក់កាលដំបូង។ នៅពេលដែលការគំរាមកំហែង ឬភាពតានតឹងត្រូវបានកំណត់ ឬដឹង ការឆ្លើយតបនៃភាពតានតឹងរបស់រាងកាយគឺជាស្ថានភាពនៃការជូនដំណឹង។

បន្ទាន់ 35% បិទការប្រើប្រាស់គូប៉ុង គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Science Sleep and the HPT Axis ។ Polyphasic Sleep Sleep និង HPT Axis ។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 15 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ ការគេងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការគ្រប់គ្រងអរម៉ូន ហើយអ័រម៉ូនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការគ្រប់គ្រងការគេង។ ជាពិសេស អត្ថបទនេះនឹងទស្សនាពីផលប៉ះពាល់នៃការគេងលើ...

បញ្ចុះតម្លៃ ៤៥% សំរាប់ថ្ងៃនេះ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ការគេង 101. Home Polyphasic Sleep Overviews ប្រាំបួនដល់ប្រាំ។ Polyphasic Sleep Nine to Fivers ។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 8 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ នេះគឺជាការចងក្រងនៃកាលវិភាគឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានការងារពី XNUMX ទៅ XNUMX ហើយអាចគេងបានតែក្នុងម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយគេងមួយភ្លែតក្នុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគេងនៅ ...

បន្ថែម ៨០% នៅលើគេហទំព័រទាំងមូល និយាយឱ្យខ្លី ជំនាញ Meta-learning គឺជាជំនាញដែលបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរៀនជំនាញផ្សេងទៀត ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត យុទ្ធសាស្ត្រ និងជំនាញសម្រាប់ការរៀនទូទៅ។ នេះគឺជាការផ្តោតសំខាន់មួយរបស់យើងនៅទីនេះ ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាជឿថា សេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ការរៀនសូត្រ គឺជាគន្លឹះមួយក្នុងការមានជីវិតប្រកបដោយគុណភាព ដែលសំបូរទៅដោយបទពិសោធន៍ប្លែកៗ។

25% បិទរាល់ការទិញទាំងអស់ជាមួយលេខកូដគូប៉ុង យើង​បាន​ពិភាក្សា​អំពី​របៀប​ដែល​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ការ​គេង​មិន​លក់​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ជា​ច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលយើងអាចតស៊ូដើម្បីរក្សាកាលវិភាគដ៏តឹងរ៉ឹង ជីវិតអាចមានរបៀបវារៈផ្ទាល់ខ្លួន។ វាពិបាកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរក្សាទម្លាប់នៃការគេងឱ្យស្ថិតស្ថេរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបោះចោលកិច្ចការដូចជាការងារ កុមារ សាលារៀន និងការធ្វើដំណើរ យើងត្រូវរៀនឱ្យមានភាពបត់បែន។ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល​ការ​ងងុយគេង​ដោយ​ថាមពល​បម្រុង​ចូល​មក។

បន្ថែម 75% Off ដោយប្រើ Voucher Code ការក្រឡេកមើលសិល្បៈរបស់ Salvadore Dali គឺដូចជាត្រូវបានដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ពិភពមួយផ្សេងទៀត។ ពិភពលោកដែលគ្មានអ្វីត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយការពិតនៃអត្ថិភាព។ ពិភពលោកដែលពេលវេលារលាយ និងកម្លាំងនៃភាពច្នៃប្រឌិត ក្លាយជាការពិត។ តើ Dali អាចបង្កើតរូបភាពមិនគួរឱ្យជឿបានប៉ុន្មាន? តាមរបៀបមួយគាត់បានចាប់ពួកគេដោយស្លាបព្រា។

ការបញ្ចុះតម្លៃ ៤៥ ភាគរយលើគេហទំព័រទាំងមូល Zombie Mode គឺជាបាតុភូតដែលគ្រប់អ្នកងងុយគេង polyphasic ធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដែលពួកគេធ្វើអ្វីៗបន្ទាប់ពីពួកគេភ្ញាក់ពីគេង ដោយមិនបានចងចាំអ្វីទាំងអស់ ដែលជារឿយៗនាំឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗ បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅគេងវិញ។ បាតុភូតនេះគឺស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុង SWS ខួរក្បាលរបស់អ្នកមានសកម្មភាពក្រុមតន្រ្តីដីសណ្តច្រើន ហើយ Cortex ផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃ...

រីករាយរហូតដល់ 70% រាល់ការបញ្ជាទិញទាំងអស់ គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep Beginners Sleep Hygiene. អនាម័យនៃការគេង Polyphasic ។ ដោយ Nade ថ្ងៃទី 12 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ មនុស្សជាច្រើនចង់លោតចូលគេង polyphasic ដោយមិនដឹងសូម្បីតែមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអនាម័យនៃការគេង។ ហេតុអ្វីបានជាអនាម័យនៃការគេងមានសារៈសំខាន់ចំពោះការគេង polyphasic អ្នកអាចសួរ?

55% បិទរាល់ការទិញដោយប្រើលេខកូដ រចនាសម្ព័ននៃលក្ខខណ្ឌ និងស្ថិរភាពមានអត្ថន័យជាក់លាក់។ មនុស្សម្នាក់អាចគិតថា "សុវត្ថិភាព" ឬ "ភាពឯកោ" ។ នរណាម្នាក់អាចភ្ជាប់ពាក្យទាំងនេះជាមួយ "ភាពធុញទ្រាន់" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សដែលជោគជ័យបំផុតក្នុងវិស័យដែលពួកគេជ្រើសរើស ពាក្យទាំងនេះមានន័យថា "អនាម័យ"។ មនុស្សជោគជ័យមានចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់។

បញ្ចុះតម្លៃ ៣៥% រាល់ការទិញ តើអ្វីជាជំនួយការគេងធម្មជាតិ? ជំនួយការគេងធម្មជាតិមានច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីអាហារបំប៉ន អាស៊ីតអាមីណូ រហូតដល់ប្រេងសំខាន់ៗ។ សូម្បី​តែ​ការ​គេង​លើ​ពូក​ធម្មជាតិ ក៏​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង​មុន​ដែរ។ ជាទូទៅ ជំនួយដំណេកធម្មជាតិគឺជាដំណោះស្រាយដំណេកដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាដែលផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិ ឬនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

លេខកូដបញ្ចុះ ៨៥% គូប៉ុង។ គ្រែ និងគ្រឿងបន្ថែម។ ដំណេក 101. Home Polyphasic Sleep and Memory: ការកសាងស្ពាន។ Polyphasic Sleep and Memory: ការកសាងស្ពាន។ ដោយ Alec Trembath ថ្ងៃទី 15 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021។ ទម្លាប់ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលមនុស្សអាចមាននៅពេលព្យាយាមរៀនអ្វីមួយ គឺការប្រមូលព័ត៌មានច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ មិន​ថា​វា​ជា​ការ​កក​ស្ទះ​សម្រាប់​ការ​ប្រឡង​សំខាន់...

បញ្ចុះតម្លៃ ៧៥% រាល់ការបញ្ជាទិញ Glial Fatigue, Sleep Pressure, Recovery. When in a sleep-deprived state, there is a balance of sleep pressures called a pressure ratio. This is a ratio of REM pressure vs SWS pressure, and as your body recovers sleep debt throughout our adaptation, the pressure ratio will change. A high ratio means REM pressure is greater than SWS, and low ...

សន្សំរហូតដល់ ៦៥% រាល់ការទិញ Coupons. Bedding & Accessories. Sleep 101. Home Polyphasic Sleep Photoreception and the Circadian Rhythm. Polyphasic Sleep Photoreception and the Circadian Rhythm. By Nade July 8, 2021. For a long time, it has been thought that the circadian rhythm is controlled by light, and while this is true several misunderstandings have existed in the past.

ចាប់ 85% បិទជាមួយប្រូម៉ូសិននេះ Coupons. Bedding & Accessories. Sleep 101. Home Polyphasic Sleep Sleep During Pregnancy. Polyphasic Sleep Sleep During Pregnancy. By Alec Trembath June 17, 2021. Pregnant woman laying in bed. Pregnancy is a crazy time for everyone involved. There are mood swings, hormone imbalances, odd food cravings, and to top it off trouble sleeping. Sleep ...

បញ្ចុះតម្លៃ 35% ភ្លាមៗជាមួយប័ណ្ណទូទាត់ Optimizing Your Sleep. The sleep quality of a nap depends on both practice and placement. For example, in the Uberman schedule, not all naps are REM, the placement will depend on what type of sleep an Uberman will get in a nap. One might get 3-4 REM dominant naps and 1-2 SWS dominant naps, and of all 6 he might get 1-2 mixed quality naps.

បញ្ចុះតម្លៃ 15% ដោយប្រើ Voucher Coupons. Bedding & Accessories. Sleep 101. Home Polyphasic Sleep Beginners Evolution and Sleep. Polyphasic Sleep Evolution and Sleep. By Nade July 8, 2021. Ever since the re-discovery of polyphasic sleep, our community has been trying to find reasons humans could possibly be natural polyphasic sleepers. There are a few major theories, perhaps ...

បញ្ចុះតំលៃ ២៥% ពេលអ្នកកម្មង់ឥឡូវនេះ Coupons. Bedding & Accessories. Sleep 101. Home Polyphasic Sleep Science Cortisol Wake Response. Polyphasic Sleep Cortisol Wake Response. By Nade June 11, 2021. Dark to Light response: an increase in cortisol. This is why it is best to wake up after is already light.

20% បិទគេហទំព័រទាំងមូល Step 2: Develop and implement reality checks. The next step in the process of becoming lucid is to develop a “reality check” (a check to see if you’re awake or dreaming) based on the common symbols that you see play out in your dreams. Once you’ve figured out one that works, make it a habit in the waking world – no matter how stupid ...

60% បិទគេហទំព័រទាំងមូល Coupons. Bedding & Accessories. Sleep 101. Home Polyphasic Sleep Regulating Your Sleep Temperature with the BedJet System – Does it Work? Polyphasic Sleep Regulating Your Sleep Temperature with the BedJet System - Does it Work? By Natasha June 25, 2021. My boyfriend and I can sometimes be polar opposites when it comes to body temperature. And ...

បញ្ចុះតំលៃ ២០% ដោយប្រើការបញ្ចុះតំលៃ

បិទភ្លាម 85%

បញ្ចុះតម្លៃ 30% រាល់ការទិញជាមួយ Voucher Code

បញ្ចុះតម្លៃ ៤៥% សំរាប់ថ្ងៃនេះ

សន្សំបាន ៧០% រាល់ការកម្ម៉ង់

ការមិនទទួលខុសត្រូវ: ExoSpecial តាមដានលេខកូដប័ណ្ណនិងការផ្តល់ជូនពិសេសដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់សន្សំប្រាក់។ យើងអាចនឹងទទួលបានកម្រៃជើងសារនៅពេលអ្នកប្រើប័ណ្ណឬតំណភ្ជាប់ណាមួយរបស់យើងដើម្បីធ្វើការទិញទំនិញពីឈ្មួញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។ ពាណិជ្ជសញ្ញាទាំងអស់គឺជាកម្មសិទ្ធិរបស់ម្ចាស់រៀងៗខ្លួន។